和食

厚揚げのシンプル焼き

時短で簡単な厚揚げのシンプル焼きの作り方をご紹介します。

厚揚げのシンプル焼き

簡単時短!!厚揚げレシピです!

おつまみにも最高です!

あっさりしてるから毎日でもいけちゃう。

すっごくおいしい厚揚げのシンプル焼きです。

我が家では忙しい時やメニューに困った時の定番のメニューです。

焼くだけ!!

材料・4人分

2人分は(赤)で記載しています。

厚揚げ    2袋(1袋)

生姜     1個(2分の1個)

醤油     お好みで

作り方

作り方は・・・。焼くだけです!(笑)

生姜

生姜をすってお皿に入れておきます。

厚揚げ

厚揚げを食べやすい大きさに切って油をしいたフライパンで全面カリッと焼くだけです!!!

食べる直前に厚揚げにたっぷりの生姜と醤油をかけて食べて下さい。

作り方を書くほどの料理ではないかもなんですが・・・。

すっごくおいしいので毎日のレシピの参考にしていただけたらと思います。

簡単でおいしいって最高ですよねっ!!

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ここで、今回のレシピの栄養を簡単に紹介したいと思います。

厚揚げのシンプル焼きの栄養価

厚揚げは揚げてあるので普通の豆腐に比べればカロリーは高いです。

ホルモンバランスの崩れからおこる骨粗鬆症や更年期障害を緩和してくれます。

動脈硬化や高血圧も予防してくれます。

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