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健康維持に!簡単!自家製りんご酢

りんご酢の作り方、りんご酢レシピ、お酢の豆知識をご紹介します。

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健康維持に!簡単!自家製りんご酢

りんごのおいしい季節、甘いりんごを使ったりんごレシピです!

おいしくて健康にもいい!簡単に作れてすごくオススメです!!

夏バテしやすい時期に飲みやすいりんご酢を毎日少量飲み続けると疲労回復になります!

毎日の健康維持や、ダイエットにも!!

りんご酢レシピも載せています。

最近の私の流行りは、スムージに混ぜて飲むこと!!

これが最高においしい!!

是非作ってみて下さい!

材料・1瓶分

りんご       1キロg(5~6個)

上白糖       500g(氷砂糖でもOK)

穀物酢       1000cc

作り方

準備

容器は熱湯消毒しておく。

りんご

りんごは皮をキレイに洗い、皮ごと8等分にし、芯と種を取り除く。

切ったりんごは5分ほど塩水につけておく。

*塩水につけることでりんごの変色をふせぎます。

訳ありりんごが大袋で安く売っていてしかも甘いのでオススメです!

だいたい1袋1キロくらいです。

仕上げ

密閉容器に、切ったりんご1キロg(5~6個分)

上白糖500g、穀物酢1000ccを入れ、ふたをして容器を振り、砂糖と酢を混ぜます。

1日1回は容器を振って混ぜて下さい。

1~2週間後りんごを取り出します。

砂糖が混ざっていれば飲み頃です!!

色々なレシピに混ぜて出来上がり~!

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りんご酢レシピ

●コレが一番オススメ!!

だまされたと思って是非やってみてください!

りんご酢入り飲むヨーグルト

材料

りんご酢           少々

牛乳             コップ1杯

作り方

お好みの量の牛乳に、混ぜながらりんご酢を入れてトロミが出てくればOK!!

入れて混ぜるだけレシピ!

本当にまるで、飲むヨーグルトです!

牛乳の量にもよりますがだいたいコップ1杯にりんご酢大さじ1くらいが目安です。

りんご酢が少ないとトロミが出ません。

入れすぎると酸っぱくなるので適量をみきわめるのがミソです(笑)

息子達も大好きで毎日飲んでいます。

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りんご酢入りソーダー

材料

りんご酢        少々

サイダー        コップ1杯

作り方

サイダーにりんご酢を少しまぜるだけ!!

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りんご酢水割り

材料

りんご酢        少々

水           コップ1杯

作り方

水に少量のりんご酢をいれてまぜるだけです!

お酢の豆知識

お酢は体にいいことで有名です。

でも飲み過ぎは、胃を荒れさせてしまうので要注意です!

毎日大さじ1杯くらいのお酢を摂取すると、体には良い効果を発揮します!

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ここで、今回のレシピの栄養を簡単に紹介したいと思います。

健康維持に!簡単!自家製りんご酢の栄養価

お酢は飲み続けると、体を柔らかくする効果があります。

疲れている時など、疲労回復に最適です!

りんごには成長作用があり、おなかの調子を整えてくれます。

悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やしてくれます。

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コメント

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  1. 2016年 1月 24日

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