サラダ

かいわれと塩昆布とカニカマのマヨサラダ

かいわれと塩昆布とカニカマのマヨサラダの作り方をご紹介します。

かいわれと塩昆布とカニカマのマヨサラダ

切って和えるだけの簡単サラダレシピです!

かいわれの独特の苦味も緩和されて子供もパクパク食べていました!!

色合いもいいので付け合わせや、お弁当のおかずとしてもかわいく仕上がります☆

塩こんぶが全部の素材の味をまとめてくれています。

かいわれは苦手な方も多いかもしれませんが栄養も高いので取り入れたい食材です。

何か1品足らない時に試してみて下さい。

材料・4人分

2人分は(赤)で記載しています。

かいわれ     2パック(1パック)

カニカマ     6本(3本)

塩昆布      ひとつかみ(少々)

マヨネーズ    お好みで

作り方

かいわれ

根の部分を切って種?を水の中でふり洗いして落とします。

食べやすい大きさに切っておきます。

カニカマ

手で細く裂いておきます。

仕上げ

ボウルにかいわれ、カニカマ、塩昆布ひとつかみ、マヨネーズをいれたら全体を混ぜます。

器に盛ったら出来上がり~!!

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ここで、今回のレシピの栄養を簡単に紹介したいと思います。

かいわれと塩昆布とカニカマのマヨサラダの栄養価

かいわれはスプラウト食材としても人気で栄養価も高いのが特徴です!

ガン予防や、肌を若返らせる効果、酵素もたくさん含んでいます!

塩こんぶ、カニカマが入ることで、食べやすくなっています。

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