デザート・お菓子

塩分を体外に排出し高血圧予防!黒糖ゼリー

黒糖ゼリーの作り方をご紹介します。

塩分を体外に排出し高血圧予防!黒糖ゼリー

体にも優しい黒糖レシピです!

栄養豊富な黒糖をゼリーにしてみました。

素朴な味でプルプルでおいしいです!

黒糖が苦手でない方は、簡単なので是非作ってみて下さい!

材料・4人分

2人分は(赤)で記載しています。

黒砂糖    160g(80g)

水      500cc(250cc)

ゼラチン   10g2袋(5g1袋)

作り方

今回は流し缶を使いましたが、お皿でもプリンカップでも何でも大丈夫です!

溶かす

小鍋に水、黒砂糖を入れ火にかけ、黒砂糖を溶かします。

黒砂糖が溶けたら、ゼラチンを10g2袋を入れを溶かします。

しっかりゼラチンが溶けたら流し缶に入れます。

DSCF1532_result

冷ます

流し缶よりも大きめの平らなバットに氷水をはり、そこに流し缶を置いて冷まします。

*流し缶の中に水がはいらないように気をつけて下さい。

粗熱がとれてきたら冷蔵庫で冷やし固めます。

仕上げ

固まったら、型から出し包丁で一口大に切ってお皿に盛ったら出来上がり~!!

DSCF1534_result

スポンサードリンク

*~~~*~~~*~~~*~~~*~~~*

ここで、今回のレシピの栄養を簡単に紹介したいと思います。

黒糖ゼリーの栄養価

カリウムが非常に多く、余分な塩分を体外に排出してくれます。

これにより、高血圧予防に最適です!

糖尿病の方には嬉しい、糖の吸収を抑える働きがあります。

また、貧血予防、むくみ解消、疲労回復などが期待できます。

上白糖よりもカロリーが控えめなのも嬉しいですね!

トップページにも旬のレシピ特集など、コンテンツを揃えています!

→トップページへ

関連記事

  1. アイシングクッキー用!クッキーの作り方
  2. 天日干し!ドライバジル
  3. 肌つやがキレイに!簡単!ヨーグルトシャーペット
  4. コラーゲンたっぷり!グミ
  5. 冷え性や肝臓障害に!簡単おいしい生姜湯の生姜シロップ
  6. 混ぜて焼くだけ!ホットケーキミックスと炊飯器で作る簡単オレンジチ…
  7. 豆乳レアチーズケーキ(マンゴーソースがけ)
  8. 食物繊維たっぷり!おから入りグラノーラバー

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

ブログ村ランキング

おすすめ記事

アーカイブ

PAGE TOP