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食物繊維たっぷり!おから入りグラノーラバー

甘くてザクザク食感!おから入りグラノーラバーの作り方をご紹介します。

食物繊維たっぷり!おから入りグラノーラバー

食物繊維も栄養もたっぷりのグラノーラレシピです!

フルーツグラノーラに、おからパウダーとホワイトチョコレートで冷やし固めました。

おからとグラノーラで食物繊維たっぷりです!

おからは存在感ゼロで全く分かりませんでした。

小腹がすいた時や、糖分がほしい時、子供のおやつにも最適だなぁ~と思いました。

簡単なのでオススメです!

材料・3本分

フルーツグラノーラ     大さじ8

おからパウダー       大さじ1

板のホワイトチョコ     4枚

作り方

耐熱容器に、ホワイトチョコレート4枚分を砕きます。

ラップをし、チョコを溶かします。

チョコが溶けたら、おからパウダー大さじ1、グラノーラ大さじ8を入れて混ぜます。

小さめの底が平らな流し缶などに流し入れ、冷凍庫で冷やし固めます。

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だいたい固まった所でカチカチになる前に包丁で、3等分に切っておきます。

切ったものをラップに包み再度冷蔵庫で保管し、完全に固まったら出来上がり~!!

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ここで、今回のレシピの栄養を簡単に紹介したいと思います。

食物繊維たっぷり!おから入りグラノーラバーの栄養価

グラノーラは栄養バランスが良いので有名ですね。

そんなグラノーラに、さらにおからをプラス!

食物繊維が豊富で便秘解消に最適です!

大人はもちろん子供のおやつとしても最適です!

おかしで栄養強化できるのは嬉しいですね。

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